7 načinov, da bo vaše življenje lažje zjutraj, če ste ponoči sova

Sova režim ni zdravo, ampak skuša prilagoditi na šalo ali lastovičji počutje lahko boli bolj kot vzpon pozno. Včasih je najboljša rešitev - vzemite chronotype in graditi življenje v skladu z njo. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali preživeti jutranje sova.

1. Izogibajte pogovora

7 načinov, da bo vaše življenje lažje zjutraj, če ste ponoči sova

Če ste noč sova, želja za komunikacijo z ljudmi v dopoldanskem času ste verjetno ne bo prišlo. Pomembno je, da se pojasni, da drugi, ki jih ni treba skrbeti za določen čas. Ne izgubljajte vaš trud o tem, kaj iskati zanima. Najboljši prijatelji pravijo, da si ne želijo vedeti kaj o svojih problemih, s fantom - ki jih ne zanima v svojih načrtih za dan, kolegi - ni pripravljena razpravljati z njimi, kakšen je bil tvoj vikend, dokler ura odbije 11:00. Po tem času lahko spet spremeni v Odprta in altruist.

2. smeti jutro usposabljanje

Jutranji tek ali bo v telovadnici pred delom je verjetno, da se zbudiš, vendar pa bo velik stres. Ko je vstajanje iz postelje zjutraj - v sebi fizični napor, vreden GTO značko, lahko dodatne obremenitve biti nobenega dvoma. Lahko poskusite svetlobo raztezanje in vaje. Preostali čas posvetiti misli o tem, kaj si naredil, da je končno zbudil.

3. načrt stvari za početi čez dan

7 načinov, da bo vaše življenje lažje zjutraj, če ste ponoči sova

Dejstvo, da ste Polnočna, ponavadi se spomniš samo zjutraj, vendar je bolje, da to funkcijo v mislih. Odloži vse, kar je mogoče odložiti za dan: pohodništvo za manikuro, poslovno srečanje ali izlet za špecerijo. V večernih urah, ko ste v porastu, to je enostavno, da precenjujejo svoje sposobnosti, ampak vem, da je čudež se ni zgodilo, in zjutraj bo tako težko, kot kdajkoli prej. Če ne ustvarjajo iluzije in sprejeti njihovo ureditev, da lahko ohranijo svojo besedo in ne bo prepozno bo lažje.

4. Izogibaj se geji

Prijatelji-Zinger morali na bar v petek zvečer in ne zjutraj v vaši kuhinji. Ne pokvariti veselega obraza razpoloženje nekoga. Get enostavno komunikacijo, ko ste pripravljeni, ne takrat, ko jih bonton zahteva.

5. Ne poskušajte biti prvi

7 načinov, da bo vaše življenje lažje zjutraj, če ste ponoči sova

Pridite zgodaj, da bi potekala - ni za sova. Čakam - ni tako slaba stvar, če ste spali in sem vzgajala. Lahko ko se mudijo proč nekaj ur s knjigo, medtem ko je sedel v čakalni vrsti, vendar jih ne morejo dodati dragoceni čas jutranjega spanca.

6. izognili Svetloba

očarljiv sonce, vendar ne takrat, ko v oči zbada žarki, medtem ko spiš. V dopoldanskem času je videti kot mati, ki se odloči, da tiho pečemo palačinke za zajtrk, oglušujoč buči lonce, nato pa se sprašuje, zakaj si se zbudil ob 8. uri v nedeljo. Debele zavese blackout - najboljši prijatelj vseh, ki so lažje umreti, kot zgodaj vstati.

7. Ne kakršno koli odločitev

7 načinov, da bo vaše življenje lažje zjutraj, če ste ponoči sova

Bodite prepričani, da mislijo s svojim jutranji ritual, v večernih urah. Ko se zbudite, vprašanje "skuhamo jajca ali mladice" je ekvivalent na vprašanje "Kaj je smisel življenja." Bolje je uporabiti možgane na minimum.

Preberite naš seznam stvari narediti bolje, zvečer, zjutraj in osvobodili nepotrebnih skrbi.

Kaj se počutiš dobro za začetek dneva?