Ridge golf smučanje. Tehnika drsanje

Ridge golf smučanje je za razliko od samih smuči, zgodovina ni tako dolgo. Kot je znano, je prvi tek na smučeh klasični slog je potekal na Norveškem leta 1842.

Za drsanje kapi, upoštevajte, da se je zdelo le stoletje pozneje, čeprav so lokalne športniki uporabljajo ta slog jahanja za premagovanje kotičke za visoke hitrosti in močno okrevanje v gore. Tek na smučeh - to je tisto, kar je spodbudilo smučarjev športniki, ne samo pri iskanju, ampak tudi, da bi našli bolj učinkovite oblike visoke hitrosti drsna. to smo uporabili delno in smučarje športnikov - za učinkovito razpršenost.

Do 80. letih drsanje slogu prejšnjega stoletja je bilo v senci: glavno tekmovanje in trening na smučeh drsna šteje le osnovna metoda - klasična.

Pioneer drsanje slog

To je bil prvi, naj dejavno spodbuja napredek grebena na smuči kapusove Gunde Svan. Legendarni športnik po njegovi zaslugi postal štirikratni prvak na zimskih olimpijskih igrah, sedemkratni prvak in zmagovalec svetovnega pokala. Je vstopil v zgodovino dirke kot najmlajši olimpijski prvak, ki jih postaja v dvaindvajsetih letih. Gunde Svan je postal narodni heroj, saj je ustanovil novo greben mode v smučanju. Uporaba izključno dvokapno smučanje seveda, švedski mojster odhitela na dirkališčih s prej neznano hitrostjo, "oborožen" z dolgo palico (ga nato nadomesti s spremenjenimi smučarske palice), ki odbija kot vesla kanu.

Bil je prvi smučarji športniki začeli namerno "v hitrostnem drsanju" vlak. Novi slog se uporablja na valjane, tj. E., ki nimajo klasične poglavje skladbo, je zahvaljujoč Swann Gunda kmalu populariziral in narediti teku na smučeh za vedno izgubila strogo klin na "profil line". Športniki-smučarji so postale bolj intenzivne v usposabljanje za delo na svoji hitrosti vzdržljivosti, vadil drsanje seveda smučanje.

objektivnih dejavnikov za razvoj drsanje

Sprašujemo vprašanje: "Ali lahko brazdasto način drsenje na smučeh postal glavna konkurenca v sredini prejšnjega stoletja?" Mislim, da je odgovor ne. Športniki objektivno ni bilo mogoče ustrezno dokažem na lesenih smuči, ne daje nobenih želeno stopnjo zdrsa, ni pravilno togosti odpor, tudi zaradi nepopolnega togost pritrdilnih elementov. Športniki so tudi povzel staro, narejena iz usnja, ni dovolj močna in težka športne čevlje.

Strinjamo se z očitnim dejstvom, da je sodobna tehnologija prinesla nazaj v življenje številnih aktualnih dandanes šport in stilov.

Tehnološko športno opremo XXI stoletja. Zlasti plastični spodnji del smučke - zelo drsijo, ki določa znatno povečanje hitrosti smučarja. Sodobni "hladne" dirkalni smuči imajo drsna obloga iz posebnega amorfnega polietilena, ki imajo veliko molekulsko maso, kot ga je spremenil fluorida ogljika in grafita vključkov.

povečana elastičnost dovoljenje, da povrne vibracije povzroča med dirko. Za lažjo težo številnih podjetij v modelih dirkalnih kot strešni kovček polnilo uporablja "celice" ali sintetične pene polnilo

Zapisal, da na ravni cesti izkušen športnik rogoz (z drugo besedo na pravem mestu tukaj) pri hitrosti do 50 km / h, in predložek - pri hitrosti 35 km / h. To je presenetljivo ustreza voznikovim hitrosti (canter - do 50 km / h, kas - do 35 km / h). Upoštevajte tudi, da je konj na snežilo, da je hitrost, žal, ni dokazal.

Drug pomemben dejavnik povečuje elastičnost nogavice in pete smučarskih športov, ki bistveno izboljšajo svoje lastnosti premagati OutRun.

izvedbah drsanje

Drsanje slog takoj po svoji predstavitvi je znan prvak, je Šved dobil priznanje po vsem svetu. V osemdesetih letih prejšnjega stoletja, je v celoti nadomesti v klasični smučarski rase in biatlonu. Seveda so usposobljeni športniki in trenerji, ki svoje izkušnje z njim, razvito. Trenutno naslednje vrste grebenu potez:

• odnoshazhny;
• dvuhshazhny;
• izmenični dvuhshazhny;
• polukonkovy;
• dvigal greben brez smučarske palice.

Kratek opis stilov grebena

Polukonkovy stil se imenuje tudi hibrid. Ta smučka v enem smučarskih preseli na klasični oddelek vratih, in drugi - na avtocesti brez profila, tj urejene ... Športniki ga uporabljajo občasno, če želijo, da začasno zmanjša obremenitev na telo.

Ridge Seveda brez smučarske palice, ki so po naravi bolj amater, ker je razumljivo manj hitro kot v drugih štirih priznanih športnih strokovnjakov. Vendar pa se včasih namenoma uporablja v procesu treninga tudi znani smučarski tekmovalci.

greben smučarske premakne (COFO) imajo svoje posebne narave. Športnik potisne proti notranji strani smučke, ki služi edinstveno drsni naslon. So COFO, višje zahteve, prvič, da se oblikuje športniki, in drugič, njihovo opremo.

V nasprotju z klasičnem stilu, športnik, smučar vadil COFO doživlja intenzivne dinamične bočne obremenitve na pogonskem sistemu. Med dirko, so aktivni ciklične stranska nihanja telesa (iz v tem članku bomo razpravljali svoj celoten cikel za eno od vrst COFO).

Intenzivnost te obremenitve bistveno povečala prečno naravo, ko gredo navzdol smučarja. To je neposredno odvisna od plemenskih smuči kota. Če je še na daljavo, odvisno od hitrosti od 15 do 45 stopinj, v porastu v omenjenih kotnih poveča do 75 stopinj.

Seveda, manjši kot, večja je hitrost smučarja. Zato izkušeni športniki (in to je mogoče videti na televiziji, gledaš poročil tek na smučeh), je naredil malo.

Izmenično dvuhshazhny Seveda se uporabljajo predvsem v najtežjih področij smučišča: na strmih klancih, s sub-standard "mehko" proge na ozkih zavojih. On - najpočasneje, vendar ima funkcionalno nišo in jih imajo v lasti vse aktivne športnike. Odnoshazhny drsanje seveda - najhitrejša različica COFO. Njegova Hone do popolnosti veliki mojstri. Ta - njihovi šprintu v odločilnih sektorjev. ga videli na dirki v odločilnih sektorjih, v katerih športniki smučarskih prekoračijo dovoljeno hitrost navzdol skladbo z neverjetno hitrostjo - pravi užitek.

Najbolj vsestranski, najbolj zahteval - dvuhshazhny hkratno drsanju potezo. To so športniki večinoma dirkališču in njegovo brezhibno tehniko igra odločilno vlogo v svojih športnih dosežkov.

Prednostna metoda slog greben

V tem postopku se seveda uporablja svoje smučar lahko premikate veliko hitreje, in tako na ravnih delih proge, in v hrib. To je univerzalna. Ta možnost seveda imenuje "greben simultano dvuhshazhny seveda." Sestavljen je iz dveh različnih v dolžino, hitrost in trajanje zaporednih korakov, ki se zaključi močan odpor hkrati preko obeh smučarskih palic.

Metodično in optimalno vizualno predstavitev te variante je napredek v obliki šestih zaporednih faz.

Opis Sorodni slemenske simultano dvuhshazhnogo kapi

Prva faza, ki se imenuje single-point čisto drsne na levi smučki, športnik aktivno potisne desno nogo. Obseg gibanja it - od popolnega odboja postopku desno nogo naprej in na stran. Na levi podporo nog, ki drsi naprej na smuči, je rezultat na koncu potrdila o pripravljenosti za podaljšanje.

Ta tehnika drsanje kapi v tej fazi: športnik naklon nagnjena pod 50 stopinj glede na horizontalo, upogibna kota leve noge v kolenu - približno 111 stopinj, pri kolčnega sklepa - 91 stopinj. Leva smučarske mora zdrsne pod kotom 19 stopinj glede na smer gibanja, med kot drsna leve noge v kolenu upogne za 31 stopinj in kolčnega sklepa - 48 stopinj. Produkcija prtljažnik ravnanje 9 stopinj. V drugi fazi svojega dvokapno hkratne spremembe dvuhshazhny seveda kot leva podporno nogo, postane mešani. Na levi smučarski športnik ni enostavno potisnite, da odganja tudi z njim. Po drugi strani, desna noga, prvič približal ostro levo - zložljive - potiska naprej in na stran. Tako je "smučar konkovik" palice voženj (za razliko od klasične smučarja). Vsi - zaradi dodeljeno proti levi podporno nogo. Zaradi tega je levo roko izkaže, da je treba odpraviti v komolec in s tem prvo smučarsko palico, palice, in pod kotom več akutne znotraj kot pravi. Palice so široko razmaknjeni. Med svojim "noge" - razdalji približno 1 m3.

Tretja Najbolj aktivni fazi pogonskih strojev je značilna greben, ki poteka od vidika učinkovitosti. to določa splošno hitrost gibanja športnikov. Začetek faze - praktično navpično uprizoritev levo palico, in konča - levo odmori smučarske stran od ceste. Smučar močno prenaša pusto debla pod kotom 41 stopinj, in poravnajte levo nogo v kolenu in kolku. Nato v drugem koraku, se pravi smučarski postavljen pod kotom 3-6 stopinj na glavno smer gibanja. Pomaga podpirati pravo smučarsko palico.

Četrta faza - nekakšen lakmusov preizkus, ki kaže, kako se vozi Seveda greben lahko športnik, učinkovito ali ne. Zanjo je značilna predhodno "podsedaniem", da podpira desno nogo in nato močan potisnite ga. Sledi živahno zavrnitev v različnih obdobjih levo in nato desno smučarsko palico. Tremor stopal in palice mora biti zelo močna.

Če športnik ne more, da se jim potrebno energijo, mora opraviti dodatno usposabljanje: poudarjeno delo v telovadnici, čepe z Štangla, tj nalaganju noge, kakor tudi usposabljanje gibanje tempo na triceps in deltoidi ... Ta faza je navedeno, da so vse naše smučarske grebenu poteze (ki jih - pet), tako da so naši pogledi na optimalno fizično stanje športnika velja za njih. Nadaljujemo zgodbo četrte faze. Klasične podsedaniya značilnosti, na desni nogi, kot sledi: noge ovinek pod kotom 106 stopinj na kolena in kolka - 89 stopinj. Prtljažnik je nagnjena do 36 stopinj, da se zmanjša obremenitev na drsni smučanja in smučarske palice za olajšanje pogon.

Peta faza je značilna odriva desnega stopala iz naslednjih To pa odbojev najprej levi in ​​nato desno smučarsko palico. V tem primeru, tako levo in desno roko - naravnost, dejansko podaljša v skladu.

V šesti fazi razširitve desni rob (tek) noge na kolena in gležnja. Poveča naklona trupa, smučar nosi čisto potrdilo, ki so že na dveh smuči. Ciklični prehoda pride v prvi fazi

Kako obvladati drsanje kap

Učenje za premikanje grebenu na smučeh lahko specializirano športno odsek, pod vodstvom trenerja, ki jih ima v lasti.

Branje prejšnji opis grebena hkrati dvuhshazhnogo vključite, boste videli sami, koliko podrobnosti so pomembne pri uporabi pravilne zdrs: kota smeri smučišča glede na smer gibanja, in naklona trupa, in moč nog potisnite roke in s pomočjo smučarskih palic in splošno usklajevanje . Skratka, sam lahko samo učijo napačno smer po grebenu.

začetnike smučanja popis

Najprej pa, ki želi kupiti na posebnost shranjevanje smuči in čevljev za drsanje kap. Bistveno je, da izbere pravico, prilagojen smuči grebenu drsenje. So ujema dolžina: mora biti 10-15 cm višja od rasti športnika. Mi smučarske rahlo zaobljen nos del. Nujen pogoj za njihovo primernost je povečana togost. Zato so klasične lesene smuči so neprimerna za sodobne športe. Zahteval zmožnosti izdelave plastičnih modelov. Samo pri nakupu proizvajajo svoj prvi test na togost. Moraš priti do njih in posnemati spodbudo. Merilo za fitnes je, da razlike med tlemi in smučanje. Poleg tega, stranska površina smuči biti COFO rob, ne moti. Če kupite smučarske b / y, potem je treba posebno pozornost nameniti tej točki. Poleg tega moramo paziti na obstoj dveh tehnologij njihovo izdelavo "sendvič" (enostavnejši in cenejši) - za ljubitelje in "kap" - za strokovnjake.

Če ste športnik, potem, seveda, je, da izberejo med proizvodi visokotehnoloških smuči specializiranih podjetij: Fischer, STC, Rossignol, Karhu, Madshus, Peltonen.

Vendar pa je pri nakupu dragih smuči morajo biti previdni. Ne le tekaških smuči so drage, ampak tudi v gore. Na primer, dober tek "Fisher" za drsanje kap, planinska tura (ki je lahko tudi obremenitve je pomemben), vam priporočamo, turno smučanje.

Obstajata dve smučarski proizvodne tehnologije. Če ste - ljubitelj, boste želeli tehnologija "sendvič", ki vključuje leseno osnovo, tehnološko nalepi na plastičnih plošč. Za športnike, ki sodelujejo na tekmovanju, pa se ni bistveno primeren za reševanje tekmovanja. Čeprav je možno, da uporaba "sendvičev" v procesu treninga.

Športniki se ni vredno varčevanje, nakup smuči, izdelane na cenejše tehnologije. To je preobremenjeno s svojo zgodnjo obrabo in zloma, kot poklicni dan stopil na svoje smuči za 3-6 ur težka dovolj stresa. high-end smučarjev, tudi v poletnih mesecih, so v vaje. Roller smuči za drsanje tečaj, ki jim pomagajo ostati v formi med "izven sezone". Poleg tega so te naprave zdaj so postali tako tehnološko napredni, da v poletnih mesecih so smučarji niso samo usposobljeni, ampak tudi tekmujejo. Za tekmovanje so drsalci SkiSkett Cobra, SkiWay FLASH.

Čevlji za drsanje tudi proizvajajo specializirane - na podlagi intenzivnih mehanske obremenitve in visoko togost pritrdilnih zahteve za COFO. So dovolj visoki in so na voljo s posebnim ovratnikom, za zaklepanje nogo.

Za športnike, najboljši primerni izdelki podjetja Salomon, Rossignol, Fischer, Botas, Alpina. Razmislite še enkrat, na primer, čevlje "Fischer". Njihova ultralight in težka ohišje je narejeno iz dveh delov Flex Comp 2 skupaj z idealno ugodno potiska pete HeelWedge, Velcro sistem Triple Fit in vezna hitrega zavezovanja maksimalno olajšati prilagajanje stres in športne čevlje popolno prileganje. Utrjevanje za drsalno seveda - kot high-tech in certifikatom. Strokovnjaki najbolj primeren sistem zapenjanja SNS (razvoj francoske družbe Salomon) in NNN (Rottefella iz norveške družbe).

Individualno izbrana za posamezno atletsko palic drsanje. Športnik mora izbrati sami. Konec koncev, s tem upoštevati, in rast, in dolžina orožja, in amplituda bočnega gibanja na progi med gibanjem.

Na sodobno smučarsko dirke elite

Govorimo o smučanju, bi bilo Netaktičan priti okoli v pogovoru aktivne smučarje, ki ustvarjajo nove dosežke na tem težkem in spektakularno športa.

Danes, seveda, postavlja trende v smučanju je 31-letni norveški voznik Petter Northug. To je - odličen športnik: večkratni olimpijski prvak, trinajst svetovni prvak. Prišel je v športne elite z zmago svojo prvo zlato medaljo na svetovnem prvenstvu leta 2006. Od takrat je njegovo vodstvo nesporna.

Vendar pa je trenutna olimpijski prvak (zimske olimpijske igre v Sočiju) je 33-letni ruski Alexander G. enostavno. Menimo, da bo spodbuda za razvoj teka na smučeh v naslednjem letu ali dveh konkurenca med tema dvema tekmovalcema.

Zaključek

Tehnika drsanje na smučeh je specifična in zahteva posebne sposobnosti, spretnosti, fizično usposabljanje in posebno opremo. Dosegajo visoke rezultate v sodobnem smučanju in biatlonu na smučeh (kjer izvajajo drsanje kap) je začetnik nemogoče brez kvalificiranega smernice za izkušenega trenerja. Za športnika je pomembna hitrost, vzdržljivost, splošno usklajevanje, značilnosti moči. Kmetovalci smučarji so v posebnem okroglih vaje z uporabo snowless sezono valje.

Poleg športne osebnostnih lastnostih, smučarji potrebno tudi posebno opremo, izdelano za ustrezno zdrs slog greben smučanje mehanske obremenitve. Smuči, čevlji, športne napeljave, športne palice - vse od tega popisa se prilagaja individualno in sorazmerna za posamezne značilnosti športnika.