9 načinov, da imajo dober čas, če ste nenehno zasedena

Agent Cooper je povedal, da vsak dan, ko bi morali narediti sami majhno darilo - samo, da se prosim z nekaj prijetnega. Jaz sem vedno dela, in nimam časa za potovanje, ples do jutranjih ur, sodelujejo v ekstremnih športih. raven stresa narašča, in morali iskati alternativne načine, da se sprostite. Če je vaš ritem življenja enako nor, da je 9 ideje, ki jih lahko sprejme.

1. Uživajte pogovora

Smeh lahko vas vodijo v dobro voljo. Pravzaprav, to je zato na jutranjem TV oddaje večinoma duhovit. Lahko gredo naprej in prenesete smešne ali zanimive podcasti audiobooks. Tako poslušate prijetnih pogovorov, ki te bo razveselilo, vendar ne aktivno sodeluje v njih, kot v živo srečanjih z lepimi ljudmi.

2. Pripravimo obrok s prijateljem

Izberite manj stresno delovni dan v tednu in uredili srečanje s prijateljem ali starega prijatelja, ki dela v bližini. Oba bo precej zaseden in pogovor ne raztezajo za dolgo časa, tako da lahko razpravljajo le najbolj zanimive teme za skodelico kave.

3. Plavai

morda ne bo mogel redno obiskovati telovadnico, ali ne morete neguje močno ljubezen do napornem treningu. Še pol ure plavanja bo pomagal zapolniti moč mišic, se sprostite hrbtenico, trše telo in izboljša stanje sklepov. In če ne boste imeli priložnost, da gredo na morje, potem je to odličen način, da "hodi" Novo kopalke!

4. Ne delaj opravil v tišini

Vključno z novo serijo priljubljene serije, dokler ne očistite kuhinjo krompir. Plesala s sesalcem po novem enotno Pink. Zberite seznam za potovanja in delo, testiranje novih izdelkov Apple glasbo. Tudi v trenutkih, ko ste morali trdo delati, da bi svojo hišo sijaj, ne boste dobili utrujen celo močnejši kot na delovnem mestu.

5. izraziti sebe

Ko dolgo, da se vključijo v ustvarjalno, lahko nakopičena energija začeli uničiti od znotraj. Ne da se spremeni v nekaj destruktivnega kot željo ragromit stanovanje ali kričati na nekoga brez razloga, preživeti večer z roko-made ali druge ustvarjalne dejavnosti. Sem noro zaljubljena v procesu risanja, čeprav nimam nobenih sposobnosti za to, in sem bil na počitnicah slika akrilne slike s številkami. To ustvarja iluzijo, da sem imel veliko vlečko - ker sem tako lepo s čopičem na platnu! In hkrati pomaga kasneje posodobiti notranjosti.

6. igra z vašimi najljubšimi živali

Na neki točki, prisotnost psa vam začne razumeti kot poklon, in daš manj pozornosti. Spomnite se, kako si ljubil, da ga nosite na ulicah, ko je bil še mladiček. Ali draži mačka novo najljubšo perja igračo.

7. Okopajte

Ne omejujte se s časom kopeli, poskus z eteričnimi olji in svetlo peno. Pozabite na stereotipe, ki jih ni mogoče v vodi za več kot eno uro, samo nadzira temperaturo vode, da se udobno. Dodajte svoj sprostitev seja knjigo in kozarec polsladka.

8. Pot na pikniku

Saj ni nujno, da greš nekam ven iz mesta, da bi sedel na zeleni travi in ​​prigrizek nekaj sendvičev. Pridi ven zjutraj v parku v bližini z odejo, posodo toplih sendvičev in soku citrusov. Ne pozabite slušalk!

9. masturbira

Tudi če imate redne spolne odnose s partnerjem, še vedno se lahko zabavajo sami. Večer masturbacija bo pomagal, da se sprostite po napornem dnevu dela, lajšanje stresa in pomagajo pri preklapljanju svoje misli operativne zadeve.