10 dnevna dejanja, ki škodujejo vašemu zdravju

• 10 dnevnih dejavnosti, ki škodujejo vašemu zdravju

Večina ljudi se ne poskuša posebej škoduje vašemu zdravju. Ampak včasih smo samo živeti normalno življenje, nič razmišljanje, in potem bam! Postane slabo, da je utrujenost, glavobol ali prikazano katero koli drugo bolezen, ki prinaša veliko težav. Najbolj pogosto sploh ne razumem, zakaj se to dogaja.

No, eden od desetih dejavnikov, opisanih v tem članku, lahko pa je odgovoren za to, kar delamo v škodo svojega zdravja, ne da bi vedela.

Poglej človekovega, da sedi za računalnikom. Vse se zdi dobro, kajne? Toda v resnici, lahko delo na računalniku lahko škoduje vašemu zdravju. Neprekinjeno delovanje zaradi nepravilno nastavljenega monitorja vodi v eyestrain in glavoboli. Sedečem položaju za dolgo časa povzroča neprostovoljno mišično napetost v glavi, vratu, ramenih in rokah, zaradi česar se Osteohondroza in tunel sindrom zapestju. V operaciji, računalnik ustvari električno polje okoli sebe, ki deionizing okolje, in vezje telo pod toploto in oddajajo več onesnaževal v zrak.

Da bi zmanjšali škodo zaradi dolgoročnega dela na računalniku, je pomembno ne le za ustrezno opremiti svoje delovno mesto in sedi tako, da je monitor postavljen na razdalji, ki ni manjša od 45-70 cm od oči, ampak tudi, da se redne odmore na delovnem mestu - vsak vsaj 10 minut uro. Prav tako visokih koristi od dihalne vaje, vaje na navaden ramenskega obroča ali preprostih vaj za oči.

Mnogi od nas so v naglici dela ali študija, lahko od časa do časa ali stalno Ugriz barvice ali pisala. Zdi se, da to ni najbolj škodljiva dejavnost. Toda prvi vtis je varljiv, saj je vredno razmisliti, da grize tiskovine, ki jih poškodujejo zobno sklenino, in če je navada postala obsesivno, nekaj grizenja trdih predmetov, lahko celo ogrozi korenine zob. Prav tako, bi morali imeti v mislih, da je razlog za to navado - presežkom tesnobe in napetosti, da oseba, ki želi izgubiti, tako da je nenavaden način.

"Če ne bom naslovom na plaži, lahko tudi iti ven, ne da bi za zaščito pred soncem, in vse bo v redu." Vendar to ni čisto res! Ta orodja ne le vas varujejo pred škodljivimi UV-žarki, ampak tudi pomaga koži ostanejo mladi, in v resnici vsi želimo ohraniti mladost tako dolgo, kot je mogoče, kajne?

"Kaj je to, če nosim nogavice v postelji?" Pravzaprav, če je to tudi smiselno. Po dlesen na prste lahko vplivajo na krvni obtok v nogah in preprečuje venski odtok, ki povzročajo težke noge. Če so nogavice iz sintetičnih materialov, preprečuje kožo pred dihanje in povzroča potenje.

"Ob tuš vsak dan, da ne delam nič narobe." V resnici počnete. Vsak dan čiščenje pod vročo prho, in celo z uporabo piling sredstev, nepreklicno sperite s povrhnjice lipidi, ki pomagajo koži obdržati vlago.

"sem slišala, tek je koristno." Žal mi je, toda tudi tu je treba biti previden. Tek poveča tveganje za artritis, predvsem v kolenih, ki predstavljajo največjo obremenitev, še posebej, ko teče po asfaltu. Če se odločite za vožnjo, se posvetujte s svojim zdravnikom, in ob istem času in ugotovite, ali imate kontraindikacije za vožnjo.

"Ne morem jesti limone, ni nič narobe." Tako! Prvič, da je vredno razmisliti, da so limone kontraindicirana v primeru razjede želodca in dvanajstnika, kronični enterokolitis in pankreatitis in gastritis z visoko kislost. Prav tako morate biti previdni, ko prejemajo velike količine limoninega soka, ker lahko uniči zobno sklenino, zato je treba v takih primerih je treba razredčiti z malo vode.

"Lahko tudi munch pokovko med gledanjem filma? Samo ne reči, da je preveč slabo. " Na žalost je še vedno slabo! Če ne upoštevajo manjših dejstva, ki kokice lahko poškoduje zobe, zatakne med zobe in povzročajo zobne gnilobe, potem je jasno, bi morali paziti na njeno sestavo. Konec koncev, dodaja arome teže, ojačevalniki okusa, olje, velike količine sladkorja ali soli in drugih dodatkov. Največja nevarnost je polna olje, ki se uporablja za cvrtje. Ne samo, da se to naredi zelo visoko kalorij kokice, tako tudi lahko povzroči težave s pljuči. Konec koncev, ko je olje segrejemo na diacetila, ki se uporablja pri proizvodnji pokovko, proizvaja strupene snovi, ki lahko povzročijo poškodbe pljuč.

V arzenal vsake moderne dekle s sušilcem za lase. In sušenje sušilnik za lase, po vsakem umivanju glave, sploh ne pomislite, kaj škoda je sam vodja zdravje las. Toda po daljši uporabi osiromašenega sušilnik za lase, postane suha in krhka, in nasveti začeli razdeliti. Lahko jih zagotovo čaka, da jih skrbno nego in hranilnih mask, če pa vodi redno sušenje mokre lase zelo vroče sušilec za lase, se bo njihovo stanje postopoma in nepovratno poslabšajo.

"No, v pisarni, lahko sediš?" Škoda iz sedečega dela izkazal že zdavnaj. Notorious Britanski znanstveniki so izvedli raziskavo in ugotovili, da ljudje z sedeči starosti, v povprečju deset let prej kot njihovi bolj aktivnih vrstniki. In tveganje za srčni napad poveča za 64%, če sediš za mizo, za več kot 6 ur na dan.